dieta

¿Alguna vez te has preguntado cuánto necesitas caminar para perder 20 kg? La respuesta podría ser más sencilla de lo que parece. Caminar es una de las maneras más seguras, económicas y efectivas de perder peso, y lo mejor es que se puede hacer a cualquier edad y en cualquier lugar. Por experiencia propia, empecé a caminar pensando que no haría tanto…