caminhada

Você já se perguntou quanto precisa andar para perder 20 kg? A resposta pode ser mais simples do que parece. A caminhada é uma das formas mais seguras, baratas e eficazes de emagrecer e o melhor: pode ser feita em qualquer idade e lugar. Por experiência própria, comecei a caminhar achando que não faria tanta…